חלון ההזדמנויות – נכון ולא נכון

חלון ההזדמנויות – נכון ולא נכון

כמעט כל מי שנמצא כבר תקופה מסויימת בעולם האימונים, מכיר את המושג "חלון ההזדמנויות" שאומר כי עלינו להזדרז ולאכול לאחר האימון כדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר, למנוע פירוק שריר, למלא מאגרים ולהתכונן לאימון הבא.

אבל מסתבר שהחלון הזה לא כל כך מדוייק לכל סוגי המתאמנים.

למי כן ולמי לא?

על כך בכתבה הבאה שלי באתר foodsdictionary, פשוט לחצו על הקישור:

http://www.foodsdictionary.co.il/articles/867

 

clock