הכנה תזונתית לתחרות איש ברזל

הכנה תזונתית לתחרות איש ברזל

שבוע לישראמן – מה עוד יש לדעת?

שבוע לישראמן – מה עוד יש לדעת?

"בואי נמלט מן האספלט ומן הערים המקומטות, בואי נמלט אל הלגונות השקטות בואי לאילת לאילת..." לגונות שקטות לא בטוח שיהיו באילת בעוד כשבוע. תחרות הישראמן באילת מתקרבת ועדיין יש לי כמה טיפים חשובים לספר לכם עליהם

תזונה נכונה לקראת תחרות ישראמן אילת 2014

תזונה נכונה לקראת תחרות ישראמן אילת 2014

העמסת פחמימות לקראת ישראמן אילת

העמסת פחמימות לקראת ישראמן אילת

התאוששות נכונה מאימונים (על פחמימות ונוזלים)

התאוששות נכונה מאימונים (על פחמימות ונוזלים)