תזונה קטוגנית: שיפור ביצועים או טרנד?

תזונה קטוגנית: שיפור ביצועים או טרנד?

אג'נדות תזונתיות קיימות היום בשפע, כאשר כל אחד מחסידיה של סוג תזונה זה או אחר (בעיקר…

תזונה למרתון תל אביב

תזונה למרתון תל אביב

שבוע לישראמן – מה עוד יש לדעת?

שבוע לישראמן – מה עוד יש לדעת?

"בואי נמלט מן האספלט ומן הערים המקומטות, בואי נמלט אל הלגונות השקטות בואי לאילת לאילת..." לגונות שקטות לא בטוח שיהיו באילת בעוד כשבוע. תחרות הישראמן באילת מתקרבת ועדיין יש לי כמה טיפים חשובים לספר לכם עליהם

תזונה מנצחת: טור דה פראנס, מהתיאוריה למציאות וראיון עם אלוף ישראל 2016, גיא שגיב

תזונה מנצחת: טור דה פראנס, מהתיאוריה למציאות וראיון עם אלוף ישראל 2016, גיא שגיב

הנחיות תזונה לרכיבות ארוכות

הנחיות תזונה לרכיבות ארוכות

חודשיים לפני ישראמן נגב – אתם מוכנים?

חודשיים לפני ישראמן נגב – אתם מוכנים?

כאבי בטן בזמן פעילות? כתבה קלה לעיכול

כאבי בטן בזמן פעילות? כתבה קלה לעיכול

45-85% מהאתלטים חווים סימפטומים במערכת העיכול בזמן פעילות (!) אבל לא מעטים מתביישים לדבר על זה או לקבל ייעוץ מקצועי. לא כדאי להתעלם ובהחלט ניתן לטפל בתופעה - עדיף מוקדם ולא רגע לפני תחרות או אימון חשוב. אז למה זה קורה ואיך ניתן להימנע או להפחית את שכיחות התופעות?

לקראת מרתון ת"א – לא רק העמסת פחמימות, גם נוזלים

לקראת מרתון ת"א – לא רק העמסת פחמימות, גם נוזלים

הקיץ הישראלי, הפירות והסוכר

הקיץ הישראלי, הפירות והסוכר

האח הגדול מחזיר את הקוואקר לאופנה

האח הגדול מחזיר את הקוואקר לאופנה

אלרגיה לחלב או אי סבילות ללקטוז?

אלרגיה לחלב או אי סבילות ללקטוז?

עיתוי אכילה נכון באימונים

עיתוי אכילה נכון באימונים

חצי הכוס המלאה – כמה מים לשתות?

חצי הכוס המלאה – כמה מים לשתות?

בכל פעם ששואלים דוגמנית איך היא שומרת על משקלה הדקיק היא עונה: "אני שותה המון המון…

פרוביוטיקה ויוגורט – כן או לא?

פרוביוטיקה ויוגורט – כן או לא?

בשנים האחרונות עולה החשיבות והפופולאריות של פרוביוטיקה. מחקרים רבים נערכים בתחום זה, פרסומות בטלוויזיה, וכמובן גם…