ספורטאים צעירים וקורונה

ספורטאים צעירים וקורונה

תקופת הסגר והקורונה היא כבר לא זמנית כמו שחשבנו וברור לכולנו שצפויים לנו עוד שינויים בשגרת…

יוצאים מהפגרה, חוזרים לשגרה חדשה

יוצאים מהפגרה, חוזרים לשגרה חדשה

10 שאלות ותשובות נפוצות בתזונת ספורט

10 שאלות ותשובות נפוצות בתזונת ספורט

שינה טובה ותזונה

שינה טובה ותזונה

תקועים במשקל? על הסתגלות מטבולית לאחר ירידה במשקל

תקועים במשקל? על הסתגלות מטבולית לאחר ירידה במשקל

אכילה רגשית – למה לאכול את הלב??

אכילה רגשית – למה לאכול את הלב??

דיאטה? בפסח?

דיאטה? בפסח?

אחוזי שומן או משקל?

אחוזי שומן או משקל?

איך עולים במשקל מסת השריר?

איך עולים במשקל מסת השריר?

לא פעם מתקשרים אליי אנשים לייעוץ, ושואלים במבוכה אם אני גם מטפלת ב"בעיה ההפוכה", כלומר מייעצת לצורך עלייה במשקל. התשובה היא כמובן שכן, ומי מכם שמתקשה בעלייה במשקל לא צריך להרגיש לבד או להתנצל על השאלה - רבים שותפים לקושי הזה, ומנסים בכל כוחם להעלות את מחוגי המשקל כלפי מעלה. בכתבה הבאה העלתי עבורכם מספר טיפים שייתכן ויכוונו אותכם יותר אל המטרה.

"על האש", לא רק ביום העצמאות

"על האש", לא רק ביום העצמאות

קריאטין – למי? למה? כמה?

קריאטין – למי? למה? כמה?

למה המשקל "תקוע"?

למה המשקל "תקוע"?

תזונה והשמנת ילדים

תזונה והשמנת ילדים

גרנולה – בריאות או לא?

גרנולה – בריאות או לא?

גליקוגן והעמסת פחמימות – חלק ב'

גליקוגן והעמסת פחמימות – חלק ב'

נשים, הנקה ודיאטה

נשים, הנקה ודיאטה

לחץ דם גבוה – לא חייבים תרופות

לחץ דם גבוה – לא חייבים תרופות