5 צעדים בתזונה שיזניקו כל כדורגלן

5 צעדים בתזונה שיזניקו כל כדורגלן

ככל שמשחק הכדורגל הופך להיותר מקצועי יותר ובקצב מהיר יותר, כך עולה הצורך בכלים לשיפור ביצועים באימונים ובמשחקים. תזונה היא ללא ספק אחד הכלים החשובים בנושא ובכתבה זו תקבלו 5 צעדים ראשונים וחשובים לתזונה מקצועית עבור שחקני כדורגל.

מה ילדים אוכלים? על תזונה ומתכונים

מה ילדים אוכלים? על תזונה ומתכונים

אם נתחיל מהסוף, ילדים אינם מבוגרים צעירים. זה נכון בכל דבר כמעט אשר מדברים על ילדים,…

כורכום וביצועים ספורטיביים

כורכום וביצועים ספורטיביים

אם הייתם איתי בקליניקה בכמה פגישות הייתם שומעים שכורכום הוא אחד התוספים הפופולאריים בקרב מתאמנים (בצדק או שלא) והפופולאריות שלו רק עולה. חלק לוקחים בכדור, חלק "מעמיסים" אותו כתבלין, והרוב לא ממש בטוחים למה בכלל לקחת אותו: אולי כדי לטפל בדלקת? או שאולי זה למנוע אותה? הכל בכתבה הבאה

שבוע לישראמן – מה עוד יש לדעת?

שבוע לישראמן – מה עוד יש לדעת?

"בואי נמלט מן האספלט ומן הערים המקומטות, בואי נמלט אל הלגונות השקטות בואי לאילת לאילת..." לגונות שקטות לא בטוח שיהיו באילת בעוד כשבוע. תחרות הישראמן באילת מתקרבת ועדיין יש לי כמה טיפים חשובים לספר לכם עליהם

חודשיים לפני ישראמן נגב – אתם מוכנים?

חודשיים לפני ישראמן נגב – אתם מוכנים?

שינה טובה ותזונה

שינה טובה ותזונה

תזונה לאחר פציעת ספורט – איך לעזור לגוף להתאושש?

תזונה לאחר פציעת ספורט – איך לעזור לגוף להתאושש?

תזונה נכונה לקראת תחרות ישראמן אילת

תזונה נכונה לקראת תחרות ישראמן אילת

ספורט וטבעונות

ספורט וטבעונות

טבעונות וצמחונות לספורטאים

טבעונות וצמחונות לספורטאים

תזונה טבעונית וספורט יכולים ללכת ביחד. מאמר של יעל רותם -דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט על פעילות ספורטיבית עם תפריט טבעוני

מבחן תוספי תזונה של חברת HIGH5

מבחן תוספי תזונה של חברת HIGH5

העמסת פחמימות לקראת ישראמן אילת

העמסת פחמימות לקראת ישראמן אילת

הקיץ הישראלי, הפירות והסוכר

הקיץ הישראלי, הפירות והסוכר

האח הגדול מחזיר את הקוואקר לאופנה

האח הגדול מחזיר את הקוואקר לאופנה

פירות יבשים – כמות מול איכות

פירות יבשים – כמות מול איכות

רוכב ישראל 2010 – תזונה נכונה

רוכב ישראל 2010 – תזונה נכונה

"אילו ויטמינים עליי לקחת, דוקטור?"

"אילו ויטמינים עליי לקחת, דוקטור?"

דיאטנית או דיאטנית ספורט?

דיאטנית או דיאטנית ספורט?

אלרגיה לחלב או אי סבילות ללקטוז?

אלרגיה לחלב או אי סבילות ללקטוז?

תוספי תזונה לספורט – אסור ומותר

תוספי תזונה לספורט – אסור ומותר

ברזל, אנמיה וספורט

ברזל, אנמיה וספורט

מגנזיום, מי אתה?

מגנזיום, מי אתה?

גרנולה – בריאות או לא?

גרנולה – בריאות או לא?

אנטיאוקסידנטים, רדיקלים חופשיים ופעילות גופנית

אנטיאוקסידנטים, רדיקלים חופשיים ופעילות גופנית

נשים, הנקה ודיאטה

נשים, הנקה ודיאטה

כאבי שרירים, פעילות גופנית ותזונה

כאבי שרירים, פעילות גופנית ותזונה

אם אתם עוסקים בספורט וחווים לא פעם כאבי שרירים או "התכווצות שרירים", הכתבה הבאה מתאימה בדיוק…

צמחונות, ברזל ומה שביניהם

צמחונות, ברזל ומה שביניהם

לא חייבים להגדיר את עצמנו כ"צמחונים" בשביל לא לאכול בשר. אנשים רבים (בעיקר נשים, עליי להודות)…

אמאל'ה, בדיקות דם!

אמאל'ה, בדיקות דם!

למה לי אומגה 3?

למה לי אומגה 3?