שתיית מים בפעילות גופנית

שתיית מים בפעילות גופנית

כל אחד יודע שחשוב לשתות מים, במיוחד בזמן אימונים.

 

חשבתם פעם אם אתם שותים מספיק? כמה זה מספיק ואיך תדעו אם התייבשתם כבר?

Image by Krzysztof Pluta from Pixabay

על כך בכתבה הבאה שלי, כנסו לקישור:

חורף, שתייה ואימונים – על מנהג במחסור (חלק 1 מ 2)