אודות2018-10-21T21:43:46+00:00

נעים מאוד, שמי יעל רותם.

מי אני?

  • דיאטנית קלינית וספורט B.Sc RD
  • אלופת ישראל באופני כביש (קטגוריית ספורט 19-29), שנים 2010-2011
  • מלמדת במכון וינגייט (ביה”ס למאמנים), מרצה ומנחה סדנאות בנושאי תזונת ספורט.      יעל רותם - דיאטנית קלינית

לומר את האמת? לא תמיד אהבתי ספורט. אפילו ברחתי משיעורי הספורט בבית הספר וצמד המילים “שיעור התעמלות” היה מיד מלחיץ  אותי. רק לאחר התיכון, כשהפסיקו להכריח אותי ככל הנראה, התחלתי לעסוק בספורט ומחדר הכושר הגעתי אל תחום אופני השטח ובהמשך לאופני כביש. במשך מספר שנים התאמנתי כרוכבת אופני כביש תחרותית ואף הייתי אלופת ישראל (קטגוריית ספורט 19-29) בשנים 2010-2011) ואלופת ליגת נביעות בשנת 2010. מאז ועד היום אני חיה ונושמת תזונה ספורט, נשואה לאלעד ניסימוב שבעצמו מאמן אופני כביש ורוכב תחרותי, רוכבת אופני כביש ועוסקת בפעילות כח.

ליוויתי מאות ספורטאים חובבנים ומקצועיים כאחד , לצורך אימונים  או הכנה לתחרויות (טריאתלון, ריצה, רכיבת אופניים, טניס, משחקי כדור ועוד).
אני בעלת ניסיון של שנים בהתאמת תזונה משפרת ביצועים בספורט,הובלת אנשים בתהליכי הרזייה, עלייה במסת שריר ושינוי אורחות חיים.

מנסיוני האישי שלי, אני מבינה את החשיבות של התאמה אישית עבור כל אחד בתזונה ובאימוני הכושר. אין תוכנית אחת שמתאימה לכולם, כי אם “תפירה” אישית עבור כל אדם: תזונה, פעילות גופנית ותמיכה מנטאלית.

אני מקפידה על התאמת תוכנית תזונה ופעילות גופנית בהתאם ליעדים, לאדם בין אם הוא טבעוני, צמחוני או אוכל-כל ואורח  – לעשות את הבחירה התזונתית הנכונה לקלה ביותר!

הכשרה מקצועית

  • בעלת רשיון משרד הבריאות
  • מאמנת כושר מוסמכת מטעם מכללת וינגייט
  • מוסמכת לתזונת ספורט (הדסה אופטימאל, המרכז לרפואת ספורט)
  • מרצה לתזונה במכללת וינגייט, ביה”ס למאמנים
  • מומחית לתזונה צמחונית/טבעונית מאוזנת
  • חברת ב”עתיד” – עמותת הדיאטנית והתזונאים בישראל
  • רצה ורוכבת אופני כביש תחרותית ׁ(אלופת ישראל לשעבר בקטגוריית ספורט גילאי 19-29 בשנים 2010-2011ׂׂׂ)
  • יועצת התזונה של חברת תוספי הספורט HIGH5
  • כתבת באתרי אינטרנט ופורומים שונים
  • מטפלת בשיטת NLP דמיון מודרך