מי אני ומה אני עושה?

אני יעל רותם, דיאטנית קלינית וספורט כבר מעל עשור.

ליוויתי בהצלחה מרובה אלפי ספורטאים חובבנים ומקצועיים למטרות שונות: תמיכה באימונים, שיפור אחוזי שומן, הכנה לתחרויות (טריאתלון, ריצה, רכיבת אופניים, טניס, משחקי כדור ועוד) ושיפור ביצועים.

אבל לומר את האמת? לא תמיד אהבתי ספורט. אפילו ברחתי משיעורי הספורט בבית הספר וצמד המילים "שיעור התעמלות" היה מיד מלחיץ  אותי.

רק אחרי התיכון התחלתי לעסוק בספורט ומחדר הכושר הגעתי אל תחום אופני השטח ובהמשך לאופני כביש.

במשך מספר שנים התאמנתי כרוכבת אופני כביש תחרותית ואף הייתי אלופת ישראל (קטגוריית ספורט 19-29) בשנים 2010-2011) ואלופת ליגת נביעות בשנת .2010

מאז ועד היום ספורט הוא עוגן בעולם האישי והמקצועי שלי (אני מתאמנת קרוספיט) ואני מתרגשת בכל פעם לגלות את הקשר הזה שבין תזונה וגוף האדם.

Multi sport-nutrition

אני מבינה את החשיבות של התאמה אישית עבור כל אחד ואחת בתזונה ובאימונים ולכן אני "תופרת" את התוכנית המתאימה ביותר מכל ההיבטים: תזונה, ספורט ותמיכה מנטאלית.

נכון, תצטרכו לעשות שינוי, אבל מבחינתי מה שחשוב זה לעשות את הבחירה בשינוי  לקלה ונוחה!

 

הכשרה מקצועית ונסיון:

  • בעלת רשיון משרד הבריאות
  • מוסמכת לתזונת ספורט (הדסה אופטימאל, המרכז לרפואת ספורט)
  • מאמנת כושר מוסמכת מטעם מכללת וינגייט
  • דיאטנית מחלקת הנוער וקבוצת הבוגרים של מכבי פ"ת
  • דיאטנית קבוצת מצטייני הנוער של בני הרצליה כדורסל
  • מומחית לתזונה צמחונית/טבעונית מאוזנת
  • מרצה לתזונה במכללת וינגייט, ביה"ס למאמנים והקרייה האקדמית אונו
  • משלבת כלים טיפוליים מעולם ה- NLP והמיינדפולס
  • רצה ורוכבת אופני כביש תחרותית (אלופת ישראל לשעבר בקטגוריית ספורט שנים 2010-2011)
  • יועצת מקצועית לחברות מזון
  • חברת ב"עתיד" – עמותת הדיאטנית והתזונאים בישראל

לקביעת פגישת ייעוץ ראשונית בנושא תזונת ספורט התקשרו: 052-5507990