בתור תזונאית רוכבת אופניים, אני נתקלת לא מעט בשאלות, תהיות ובעיקר הרבה בלבול בנושא תזונה לרוכבי אופניים: פחמימות או חלבונים? איזה חטיף אנרגיה כדאי לאכול? לפני או אחרי רכיבה? בגוף האדם ישנם מאגרי גלוקוז (סוכר) בשריר ובכבד ובהם יש שימוש בזמן פעילות גופנית. הפחמימות אותן אנו צורכים מתחלקות לשתי קבוצות – אינדקס גליקמי נמוך (מתפרקות [...]
ארכיון הרשומות עם התג "בננה"
תזונה ורכיבת אופניים
פורסם ב אופניים, חלבונים, ייעוץ תזונה, מים, ספורט, פחמימות, פעילות גופנית, שומנים, תוספי מזון, תזונה, תזונה נכונה, תגים אופניים, בננה, דבש, חטיף אנרגיה, חלבון, טונה, מים, משקאות איזוטוניים, פחמימות, פירות יבשים, ריבה, רכיבת אופניים, שומנים, תזונה ב דצמבר 14, 2008 | 16 תגובות »
-
הפורום שלי
יש לכם פייסבוק? הצטרפו לקהילה שלי
עדכונים בדוא"ל
עמודים
-
רשומות אחרונות
ענן קטגוריות
ענן תגיות
-
הכי נצפים
-
תגובות אחרונות
יעל רותם על חלבונים (ופחמימות!) לאחר פעילו… סלים חריש על חלבונים (ופחמימות!) לאחר פעילו… שלום ברוך על כל האמת על בשר בקר וברזל דדרור על תזונה נכונה – עניין של… עלמה על אלרגיה לחלב או אי סבילות … - הוקם ומנוהל בסיוע:
