תגובות לרשומה: "ייעוץ תזונה | תזונה נכונה | רכיבת אופניים" http://yaelrotem.co.il יעל רותם - יועצת תזונה, דיאטנית קלינית וספורט ( B.Sc.Nutr) Mon, 15 Mar 2010 04:01:58 +0000 http://wordpress.com/ hourly 1 תגובה לרשומה: אודותיי מאת יעל רותם http://yaelrotem.co.il/%d7%99%d7%a2%d7%9c-%d7%a8%d7%95%d7%aa%d7%9d/#comment-172 יעל רותם Mon, 15 Mar 2010 04:01:58 +0000 #comment-172 שלום קמפ חגי.. אתה מוזמן להסתכל במאמר הבא ואני מקווה ששם תמצא את התשובה: http://yaelrotem.co.il/2008/12/13/%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%92%d7%94-3/ יום נעים, יעל שלום קמפ חגי..

אתה מוזמן להסתכל במאמר הבא ואני מקווה ששם תמצא את התשובה:

http://yaelrotem.co.il/2008/12/13/%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%92%d7%94-3/

יום נעים,
יעל

]]> תגובה לרשומה: אודותיי מאת חגי קמפ http://yaelrotem.co.il/%d7%99%d7%a2%d7%9c-%d7%a8%d7%95%d7%aa%d7%9d/#comment-169 חגי קמפ Sun, 14 Mar 2010 21:25:32 +0000 #comment-169 שלום, האם מומלץ לצרוך אומגה 3 בנוסף לכל שאר תוספי המזון הקיימים (ג'לים לרוכבים)? שלום,
האם מומלץ לצרוך אומגה 3 בנוסף לכל שאר תוספי המזון הקיימים (ג'לים לרוכבים)?

]]> תגובה לרשומה: גליקוגן והעמסת פחמימות – חלק ב' מאת תזמון אכילה ו"תדלוק" פחמימות נכון « ייעוץ תזונה | תזונה נכונה | רכיבת אופניים http://yaelrotem.co.il/2009/08/25/%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%92%d7%9f-%d7%95%d7%94%d7%a2%d7%9e%d7%a1%d7%aa-%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%a7-%d7%91/#comment-165 תזמון אכילה ו"תדלוק" פחמימות נכון « ייעוץ תזונה | תזונה נכונה | רכיבת אופניים Sun, 28 Feb 2010 18:24:04 +0000 http://yaelrotem.wordpress.com/2009/08/25/%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%92%d7%9f-%d7%95%d7%94%d7%a2%d7%9e%d7%a1%d7%aa-%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%9c%d7%a7-%d7%91/#comment-165 [...] ה-ISSN מזכירים שוב את פרוטוקל העמסת הפחמימות, אך אין הוא שונה ממה שהזכרנו בעבר במאמר הזה. [...] [...] ה-ISSN מזכירים שוב את פרוטוקל העמסת הפחמימות, אך אין הוא שונה ממה שהזכרנו בעבר במאמר הזה. [...]

]]> תגובה לרשומה: אליפות ישראל באופני כביש 2009 – הסיפור שלי מאת אלי http://yaelrotem.co.il/2009/06/28/%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%a9%d7%a8%d7%90%d7%9c-%d7%91%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%9b%d7%91%d7%99%d7%a9-2009-%d7%94%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%9c%d7%99/#comment-164 אלי Sun, 14 Feb 2010 13:52:22 +0000 http://yaelrotem.wordpress.com/2009/06/28/%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%a9%d7%a8%d7%90%d7%9c-%d7%91%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%9b%d7%91%d7%99%d7%a9-2009-%d7%94%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%9c%d7%99/#comment-164 כל הכבוד, איזה סוף שמח:] בטוח שבאליפות הבאה תגיעי ראשונה כל הכבוד, איזה סוף שמח:]
בטוח שבאליפות הבאה תגיעי ראשונה

]]> תגובה לרשומה: חלבונים (ופחמימות!) לאחר פעילות גופנית מאת יעל רותם http://yaelrotem.co.il/2009/05/25/%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%a8-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/#comment-163 יעל רותם Sat, 13 Feb 2010 15:17:51 +0000 http://yaelrotem.wordpress.com/2009/05/25/%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%a8-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/#comment-163 היי אלי, היחס צריך להיות תמיד לטובת הפחמימות. פשוט צריך לבחור את המרכיבים הנכונים וככה להגיע ליחס המתאים. בברכה, יעל היי אלי,

היחס צריך להיות תמיד לטובת הפחמימות. פשוט צריך לבחור את המרכיבים הנכונים וככה להגיע ליחס המתאים.

בברכה,
יעל

]]> תגובה לרשומה: חלבונים (ופחמימות!) לאחר פעילות גופנית מאת אלי http://yaelrotem.co.il/2009/05/25/%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%a8-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/#comment-162 אלי Sat, 13 Feb 2010 15:03:10 +0000 http://yaelrotem.wordpress.com/2009/05/25/%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%a8-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/#comment-162 "אם ביוגורט עם גרנולה יש 10 גר' פחמימות ו-20 גר' חלבון, היחס הוא 1:2 וזה לא רע. העיקר שלא תמצאו יחסים נמוכים מאלו." לפי מה שרשום פה היחס 2:1 הוא לטובת החלבונים? ככה זה צריך להיות, או שהיחס צריך להיות 2:1 לטובת הפחמימות? "אם ביוגורט עם גרנולה יש 10 גר' פחמימות ו-20 גר' חלבון, היחס הוא 1:2 וזה לא רע. העיקר שלא תמצאו יחסים נמוכים מאלו."

לפי מה שרשום פה היחס 2:1 הוא לטובת החלבונים?
ככה זה צריך להיות, או שהיחס צריך להיות 2:1 לטובת הפחמימות?

]]> תגובה לרשומה: התאוששות נכונה מאימונים (על פחמימות ונוזלים) מאת יעל רותם http://yaelrotem.co.il/2010/01/20/%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%95%d7%a9%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0/#comment-159 יעל רותם Sun, 24 Jan 2010 16:29:40 +0000 http://yaelrotem.wordpress.com/2010/01/20/%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%95%d7%a9%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0/#comment-159 רון וdovis, תודה רבה (: תמיד שמחה לדעת שיש גם הפנמה של האינפורמציה. יעל רון וdovis,

תודה רבה (:

תמיד שמחה לדעת שיש גם הפנמה של האינפורמציה.

יעל

]]> תגובה לרשומה: התאוששות נכונה מאימונים (על פחמימות ונוזלים) מאת dovis http://yaelrotem.co.il/2010/01/20/%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%95%d7%a9%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0/#comment-158 dovis Sat, 23 Jan 2010 11:51:45 +0000 http://yaelrotem.wordpress.com/2010/01/20/%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%95%d7%a9%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0/#comment-158 הי יעל. מזה זמן אני עוקב אחר מאמריך . הם,כמו הנ"ל,ממצים,עניניים וברורים.אני שואב מהם לא מעט אינפומציה שעוזרת לי בשטח ובאימונים. על כך אני מודה לך מאוד. הי יעל.

מזה זמן אני עוקב אחר מאמריך . הם,כמו הנ"ל,ממצים,עניניים וברורים.אני שואב מהם לא מעט אינפומציה שעוזרת לי בשטח ובאימונים.
על כך אני מודה לך מאוד.

]]> תגובה לרשומה: גליקוגן- השחקן המרכזי בפעילות גופנית. חלק א'. מאת אילן http://yaelrotem.co.il/2009/08/03/%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%92%d7%9f-%d7%94%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%a8%d7%9b%d7%96%d7%99-%d7%91%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%97/#comment-157 אילן Thu, 21 Jan 2010 14:29:55 +0000 http://yaelrotem.wordpress.com/2009/08/03/%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%92%d7%9f-%d7%94%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%a8%d7%9b%d7%96%d7%99-%d7%91%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%97/#comment-157 הי רותם. נהנתי לבקר באתר . למדתי ורעננתי את ידיעותי. הסרט היה מאלף. הי רותם.
נהנתי לבקר באתר . למדתי ורעננתי את ידיעותי.

הסרט היה מאלף.

]]> תגובה לרשומה: התאוששות נכונה מאימונים (על פחמימות ונוזלים) מאת רון ( אל פחד- גרופי ) http://yaelrotem.co.il/2010/01/20/%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%95%d7%a9%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0/#comment-156 רון ( אל פחד- גרופי ) Thu, 21 Jan 2010 04:59:52 +0000 http://yaelrotem.wordpress.com/2010/01/20/%d7%94%d7%aa%d7%90%d7%95%d7%a9%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9e%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0/#comment-156 יעלי היקרה כרגיל מאלף וענייני... הלוואי עלי 100 ק"מ ביום ועוד בעליות! יישר כוח רון יעלי היקרה
כרגיל מאלף וענייני… הלוואי עלי 100 ק"מ ביום ועוד בעליות!
יישר כוח
רון

]]>