אין ספק כי נראה שכולם על אורח חיים בריא, מנסים להבין מה זה אומר בכלל ומשתדלים למצוא את הנוסחה המנצחת לחיים בריאים יותר. אז מה נכון: לאכול מעט לאורך היום? לאכול יותר פירות? או אולי דווקא ירקות? בשר בקר הוא בריא או מזיק? ארגון הדיאטנים האמריקאי (ADA) ריכז מספר טיפים לאורח חיים בריא. לא מדובר [...]
ארכיון רשומות מהקטגוריה "שומנים"
אורח חיים בריא–איך מגיעים לזה?
פורסם ב בריאות, בשר, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, חלבונים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מחלות לב, מים, ספורט, פחמימות, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונאית, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים, תזונת ספורט ב נובמבר 21, 2011 | לכתוב תגובה »
חזרה לבית הספר ולארוחות העשר
פורסם ב בריאות, בשר, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, חלבונים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מזון מהיר, מים, פחמימות, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב אוגוסט 30, 2011 | לכתוב תגובה »
אוגוסט הסתיים לו, ובפתח כבר מחכה לה שנת הלימודים החדשה. יחד עם ההתרגשות וההכנות לבית הספר (מחברות, ספרים, ילקוט) חשוב להתארגן בצורה נכונה גם לקראת השינוי בסדר היום של הילדים, איתו מגיע גם השינוי בתזונה. התארגנות נכונה חשובה כיוון שיום הלימודים התארך עד לשעות הצהריים בשנים האחרונות, וכך גם הפעילויות עד לשעות אחר הצהריים. המשמעות [...]
הצעת חוק חדשה–עידוד אורח חיים בריא בישראל
פורסם ב בדיקות, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, לחץ דם, מזון מהיר, מחלות לב, סוכרת, ספורט, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב יולי 26, 2011 | לכתוב תגובה »
מה עולה לכם בראש כאשר אומרים לכם "אוכל בריא"? או "פעילות גופנית"? עבור רוב האנשים מדובר ככל הנראה באוכל יקר יותר, ובבזבוז זמן וכסף על עוד מנוי לחדר הכושר. ח"כ רחל אדטו מקדמת הצעת חוק מבורכת, שמטרתה לעודד אורח חיים בריא בישראל ולהיאבק במחלת הסוכרת , ההשמנה וסיבוכיה (יתר לחץ דם, מחלות לב, טרקת עורקים). [...]
מותג skinny cow מגיע לישראל–לחובבי הגלידות שרוצים לשמור על הגזרה
פורסם ב בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ספורט ב יולי 17, 2011 | לכתוב תגובה »
אוהבים גלידות? לא מסתדרים עם מותגי הלייט? יכול להיות שיש פתרון גם עבורכם. מותג גלידות חדש מגיע לארץ, והוא לא רע בכלל: למבוגרים שלא רוצים לוותר על הגלידה, וגם לילדים לשמירה על משקל בחופש הגדול. מי את, skinny cow? תגים של Technorati: דיאטנית,דיאטנית קלינית וספורט,ייעוץ תזונה,יועצת תזונה,תזונה נכונה,שומן,סידן,גלידה,גלידה לייט,קלוריות,דל שומן,קיץ,ארוחת ביניים
קפאין , קפה, שוקולד מריר ומחלות לב
פורסם ב בדיקות, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, לחץ דם, מחלות לב, מים, מערכת עיכול, סוכרת, ספורט, שומן, שומנים, תוספי מזון, תוספי ספורט, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ספורט, תחרות, תגים אנטיאוקסידנטים, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית וספורט, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, מחלות לב, נוגדי חמצון, קפאין, קפה, קקאו, שומן, שוקולד מריר ב יוני 19, 2011 | לכתוב תגובה »
אם אתם נמנים על האנשים ש"לא יכולים לפתוח את העיניים" בלי קפה על הבוקר, כנראה שאתם בכתבה הנכונה. לא פעם שואלים אותי – כמה כוסות קפה מותר לשתות ביום? האם שוקולד מריר באמת טוב ללב? ממש לא מזמן, פורסם מסמך עמדה עם המלצות תזונתיות מקיפות למניעת מחלות קרדיווסקולאריות ע"י האיגוד הקרדיולוגי בישראל ועמותת עתיד (עמותת [...]
זמן חטיף? – על ילדים וחטיפים
פורסם ב בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, מזון מהיר, ספורט, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב מרץ 16, 2011 | תגובה אחת »
מבוגרים וילדים כאחד שמחים תמיד לשמוע את המילה 'חטיף'. כאשר עוברים בין המעברים בסופר, אנו מוצאים שפע של חטיפים מלוחים, מתוקים, ואולי אפילו בריאים. האם לשפע הזה יש קשר לעלייה בהשמנת ילדים? או לתזונה הדלה של ילדינו? שימו לב למספרים הבאים מארה"ב: 88% מהילדים בארה"ב אינם מגיעים להמלצה היומית לצריכת פירות, ו-92% אינם מגיעים להמלצה [...]
האח הגדול מחזיר את הקוואקר לאופנה
פורסם ב בדיקות, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, לחץ דם, מחלות לב, מים, מערכת עיכול, סוכרת, פחמימות, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ספורט ב מרץ 3, 2011 | לכתוב תגובה »
השבוע נפגשתי עם מכרה שלי, ובשיחה היא התפארה בפניי על כך שבכל ערב היא התחילה לאכול קוואקר! "זה כל כך טעים לי.. שמעתי שזה גם בריא, לא?". תהיתי לעצמי מאיפה היא קיבלה את הרעיון הבריא הזה, ולהפתעתי גיליתי שממקום מאוד לא צפוי – תוכנית האח הגדול! מסתבר (לאלו מאיתנו שאינם מעורים בתוכנית) שזהו אחד ממרכיבי [...]
פירות יבשים–על הכמות והאיכות
פורסם ב אופניים, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, חגים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, מחלות לב, מים, מערכת עיכול, ספורט, פחמימות, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ספורט, תחרות ב ינואר 12, 2011 | לכתוב תגובה »
ט"ו בשבט הגיע, חג לאילנות וגם לחובבי הפירות היבשים. כולנו מכירים את צלחות החג העמוסות בכל סוגי הפירות היבשים, ואת השולחן העמוס בכל טוב כאשר מגיע חג ט"ו בשבט. ניכר כי הפופולאריות של הפירות היבשים עלתה בשנים האחרונות, עם צמיחת המודעות למזונות "מן הטבע", ולהפחתת אחוזי השומן בתזונה הכללית. כיום כבר לא מסתפקים בתמרים, תאנים [...]
כל האמת על בשר בקר וברזל
פורסם ב אומגה 3, בדיקות, בשר, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, התאוששות, ויטמינים ומינרלים, חלבונים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, לחץ דם, מחלות לב, מערכת עיכול, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה ב דצמבר 6, 2010 | 9 תגובות »
בשנים האחרונות שמו של בשר הבקר הוכפש ללא הרף, הכל כבר אמרו עליו: שמן, מעלה כולסטרול, מסרטן, אסור לאכול ועוד. האם יש אמת בדברים? כרגיל, יש צורך לעשות מעט סדר בשמועות ולהביא דברים על דיוקם. בשר בקר רזה הינו מרכיב חשוב בתזונה ואף מומלץ לשלב אותו בתפריט השבועי שלנו ובתקופת הילדות והבגרות על מה אני [...]
דיאטה בחגים – איך יוצאים מזה בשלום?
פורסם ב בדיקות, בריאות, בשר, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, חגים, חלבונים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מים, נשים, ספורט, פחמימות, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה ב ספטמבר 8, 2010 | לכתוב תגובה »
כל שנה זה אותו הדבר. מגיעים החגים, הארוחות המשפחתיות מתרבות כמו פטריות אחרי הגשם, ואנחנו נכנסים לכוננות ושואלים את עצמינו: איך אפשר לעבור את זה בשלום עם הדיאטה? ראשית כל חשוב להציב מטרות ריאליות לתקופת החגים. בדיוק כמו במאמר על חופשות, זה עניין של משא ומתן של כל אחד עם עצמו, כאשר עומדות כמה אפשרויות: [...]
-
הפורום שלי
יש לכם פייסבוק? הצטרפו לקהילה שלי
עדכונים בדוא”ל
עמודים
-
רשומות אחרונות
ענן קטגוריות
ענן תגיות
-
הכי נצפים
-
תגובות אחרונות
יעקב על כל האמת על בשר בקר וברזל מירי-אוויה על מגנזיום, מי אתה? תזונה נכונה על זמן חטיף? – על ילדים… רפי על כל האמת על בשר בקר וברזל יעל רותם על כל האמת על בשר בקר וברזל - הוקם ומנוהל בסיוע:
