אין ספק כי נראה שכולם על אורח חיים בריא, מנסים להבין מה זה אומר בכלל ומשתדלים למצוא את הנוסחה המנצחת לחיים בריאים יותר. אז מה נכון: לאכול מעט לאורך היום? לאכול יותר פירות? או אולי דווקא ירקות? בשר בקר הוא בריא או מזיק? ארגון הדיאטנים האמריקאי (ADA) ריכז מספר טיפים לאורח חיים בריא. לא מדובר [...]
ארכיון רשומות מהקטגוריה "ספורט"
אורח חיים בריא–איך מגיעים לזה?
פורסם ב בריאות, בשר, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, חלבונים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מחלות לב, מים, ספורט, פחמימות, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונאית, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים, תזונת ספורט ב נובמבר 21, 2011 | לכתוב תגובה »
הצעת חוק חדשה–עידוד אורח חיים בריא בישראל
פורסם ב בדיקות, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, לחץ דם, מזון מהיר, מחלות לב, סוכרת, ספורט, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב יולי 26, 2011 | לכתוב תגובה »
מה עולה לכם בראש כאשר אומרים לכם "אוכל בריא"? או "פעילות גופנית"? עבור רוב האנשים מדובר ככל הנראה באוכל יקר יותר, ובבזבוז זמן וכסף על עוד מנוי לחדר הכושר. ח"כ רחל אדטו מקדמת הצעת חוק מבורכת, שמטרתה לעודד אורח חיים בריא בישראל ולהיאבק במחלת הסוכרת , ההשמנה וסיבוכיה (יתר לחץ דם, מחלות לב, טרקת עורקים). [...]
הקיץ הישראלי, הפירות והסוכר
פורסם ב בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מים, מערכת עיכול, סוכרת, ספורט, פחמימות, פעילות גופנית, תוספי מזון, תוספי ספורט, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים, תזונת ספורט ב יולי 12, 2011 | 2 תגובות »
אין ספק שארצנו הקטנטונת מצטיינת בגידולי הפירות שלה, בקיץ במיוחד. כשאומרים לכם "קיץ ישראלי", מה עולה לכם בראש? אולי ארטיק, אולי בריכה , אבל אין כמו קערת פירות מלאת כל טוב, או קופסת פירות מרעננת בחוף הים: משמשים, שזיפים, ענבים, אבטיח, מלון, שסק ועוד. לא סתם מדגישים את חשיבות הפירות בתזונה. פירות הם בהחלט פתרון [...]
קפאין , קפה, שוקולד מריר ומחלות לב
פורסם ב בדיקות, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, לחץ דם, מחלות לב, מים, מערכת עיכול, סוכרת, ספורט, שומן, שומנים, תוספי מזון, תוספי ספורט, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ספורט, תחרות, תגים אנטיאוקסידנטים, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית וספורט, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, מחלות לב, נוגדי חמצון, קפאין, קפה, קקאו, שומן, שוקולד מריר ב יוני 19, 2011 | לכתוב תגובה »
אם אתם נמנים על האנשים ש"לא יכולים לפתוח את העיניים" בלי קפה על הבוקר, כנראה שאתם בכתבה הנכונה. לא פעם שואלים אותי – כמה כוסות קפה מותר לשתות ביום? האם שוקולד מריר באמת טוב ללב? ממש לא מזמן, פורסם מסמך עמדה עם המלצות תזונתיות מקיפות למניעת מחלות קרדיווסקולאריות ע"י האיגוד הקרדיולוגי בישראל ועמותת עתיד (עמותת [...]
זמן חטיף? – על ילדים וחטיפים
פורסם ב בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, מזון מהיר, ספורט, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב מרץ 16, 2011 | תגובה אחת »
מבוגרים וילדים כאחד שמחים תמיד לשמוע את המילה 'חטיף'. כאשר עוברים בין המעברים בסופר, אנו מוצאים שפע של חטיפים מלוחים, מתוקים, ואולי אפילו בריאים. האם לשפע הזה יש קשר לעלייה בהשמנת ילדים? או לתזונה הדלה של ילדינו? שימו לב למספרים הבאים מארה"ב: 88% מהילדים בארה"ב אינם מגיעים להמלצה היומית לצריכת פירות, ו-92% אינם מגיעים להמלצה [...]
פירות יבשים–על הכמות והאיכות
פורסם ב אופניים, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, חגים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, מחלות לב, מים, מערכת עיכול, ספורט, פחמימות, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ספורט, תחרות ב ינואר 12, 2011 | לכתוב תגובה »
ט"ו בשבט הגיע, חג לאילנות וגם לחובבי הפירות היבשים. כולנו מכירים את צלחות החג העמוסות בכל סוגי הפירות היבשים, ואת השולחן העמוס בכל טוב כאשר מגיע חג ט"ו בשבט. ניכר כי הפופולאריות של הפירות היבשים עלתה בשנים האחרונות, עם צמיחת המודעות למזונות "מן הטבע", ולהפחתת אחוזי השומן בתזונה הכללית. כיום כבר לא מסתפקים בתמרים, תאנים [...]
קליניקה נוספת בהרצליה
פורסם ב בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, ספורט, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים, תזונת ספורט ב ינואר 9, 2011 | לכתוב תגובה »
אני שמחה לבשר על פתיחת מיקום נוסף לפגישות ייעוץ תזונתי, הפעם בהרצליה. כיוון שמדובר בהתחלת הפעילות באיזור, אתחיל מיום ייעוץ יחיד, אך היד עוד נטויה. לתזכורת, להלן שני המיקומים: מושב בית חשמונאי (ליד רחובות ורמלה) הרצליה (רחוב משכית) שוב טוב לכולם! יעל תגים של Technorati: דיאטנית,דיאטנית קלינית וספורט,דיאטנית קלינית הרצליה,דיאטנית קלינית רחובות,ייעוץ תזונה יועצת תזונה,תזונה [...]
וזו היתה, העונה שהיתה (עונת התחרויות הראשונה שלי בכביש)
פורסם ב אופניים, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, התאוששות, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כאבים, מים, נשים, ספורט, פחמימות, פעילות גופנית, קלוריות, תוספי מזון, תוספי ספורט, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ספורט, תחרות ב אוקטובר 25, 2010 | 3 תגובות »
"אין לי זמן להתאמן, אני ממש לא בכושר, שלא תעיז לדבר איתי על תחרויות, אבל אני הדבר היחיד שאני רוצה זה להחזיק עם הפלטון בשבת. תמצא דרך לעשות את זה".. זה היה הדבר הראשון שהיה לי להגיד למאמן שלי (אלון רחבי התותח) בתחילת העונה, ומשם הכל כבר הסטוריה. פתאום זו נהיתה עונת הרכיבה התחרותית הראשונה [...]
רוכב ישראל 2010 – תזונה נכונה
פורסם ב אופניים, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, התאוששות, ויטמינים ומינרלים, חלבונים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מים, נשים, ספורט, פחמימות, פעילות גופנית, קלוריות, ריצה, שומן, תוספי מזון, תוספי ספורט, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ספורט, תחרות ב אוקטובר 5, 2010 | לכתוב תגובה »
זהו! הגיע היום לו התאמנתם כל כך הרבה (או שלא…), היום שחיכיתם לו כבר כמה חודשים, ואתם יוצאים למסע של "רוכב ישראל". למי מכם שאינו מכיר את המסע, "רוכב ישראל" הינו פרוייקט המתקיים מזה מספר שנים ע"י חברת "צימוק". מדובר למעשה במסע בן כמה ימים בנופיה המדהימים של ארץ ישראל, עם הרבה קילומטראז' , עליות [...]
"אילו ויטמינים עליי לקחת, דוקטור?"
פורסם ב אומגה 3, אופניים, בדיקות, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, הנקה, ויטמינים ומינרלים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מים, מערכת עיכול, נשים, ספורט, פעילות גופנית, פרוביוטיקה, קלוריות, ריצה, תוספי מזון, תוספי ספורט, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים, תזונת ספורט, תינוקות ב ספטמבר 21, 2010 | 2 תגובות »
(בהשראת מאמר של Willet et al. NEJM 2001) "אישה בריאה, בת 54, לא מעשנת, לא צמחונית. בבדיקה שגרתית אצל הרופא שואלת לגבי תוספי ויטמינים. היא מביעה בלבול לגבי ההמלצות ודברים ששמעה. כיום היא לא משתמשת בשום תוסף". זהו תסריט שכיח ביותר אצל אנשי המקצוע, דיאטנים ורופאים כאחד. שטף המידע ושוק תוספי התזונה המתפתח מציבים [...]
-
הפורום שלי
יש לכם פייסבוק? הצטרפו לקהילה שלי
עדכונים בדוא”ל
עמודים
-
רשומות אחרונות
ענן קטגוריות
ענן תגיות
-
הכי נצפים
-
תגובות אחרונות
יעקב על כל האמת על בשר בקר וברזל מירי-אוויה על מגנזיום, מי אתה? תזונה נכונה על זמן חטיף? – על ילדים… רפי על כל האמת על בשר בקר וברזל יעל רותם על כל האמת על בשר בקר וברזל - הוקם ומנוהל בסיוע:
