בכל פעם ששואלים דוגמנית איך היא שומרת על משקלה הדקיק היא עונה: "אני שותה המון המון מים…". מעצבן,לא? מה לעשות, מים הם בהחלט אחד מעמודי התווך לתזונה נכונה – הרי גופינו מורכב מ-60% מים, וזה לא מעט. ההמלצות לשתיית מים עפ"י DRI הם 3 ליטר ביום גבר (כ-15 כוסות מים ביום) ו-2 ליטר ביום לאישה [...]
ארכיון רשומות מהקטגוריה "מערכת עיכול"
הקשר בין מים לתזונה נכונה
פורסם ב דיאטה, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מים, מערכת עיכול, ספורט, פעילות גופנית, תזונה, תזונה נכונה ב פברואר 2, 2009 | 2 תגובות »
פרוביוטיקה ויוגורט – כן או לא?
פורסם ב דיאטה, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מערכת עיכול, פרוביוטיקה, תוספי מזון, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב ינואר 20, 2009 | לכתוב תגובה »
בשנים האחרונות עולה החשיבות והפופולאריות של פרוביוטיקה. מחקרים רבים נערכים בתחום זה, פרסומות בטלוויזיה, וכמובן גם תעשיית היוגורטים לא מפסיקה לחדש לנו בנושא. ההגדרה המדויקת לפרוביוטיקה עפ"י FAO/WHO : "מיקרואורגניזמים חיים שכאשר נצרכים בכמות מתאימה נותנים אפקט בריאותי מועיל למארח". במערכת העיכול שלנו קיים מגוון רחב של חיידקים: חיידקים "טובים" (מיקרופלורה) אשר חשובים ומועילים לבני [...]
-
הפורום שלי
יש לכם פייסבוק? הצטרפו לקהילה שלי
עדכונים בדוא"ל
עמודים
-
רשומות אחרונות
ענן קטגוריות
ענן תגיות
-
הכי נצפים
-
תגובות אחרונות
יעל רותם על חלבונים (ופחמימות!) לאחר פעילו… סלים חריש על חלבונים (ופחמימות!) לאחר פעילו… שלום ברוך על כל האמת על בשר בקר וברזל דדרור על תזונה נכונה – עניין של… עלמה על אלרגיה לחלב או אי סבילות … - הוקם ומנוהל בסיוע:
