קטגוריה: מים

קפה או תוסף קפאין

ג'ל אנרגיה של חברת HIGH5 – סקירת מוצר

שינה טובה ותזונה

תזונה לכל המקצים באירוע מרתון

מרתון תל אביב כבר בפתח, ואיתו התהיות לגבי תזונה. צריך לאכול לפני ריצות של 5 או 10 ק"מ? מה לאכול בריצות הארוכות יותר? לפניכם סיכום ההמלצות שיעשו לכם קצת סדר בבלגאן.

שתיית מים בפעילות גופנית

כאבי בטן בזמן פעילות? כתבה קלה לעיכול

45-85% מהאתלטים חווים סימפטומים במערכת העיכול בזמן פעילות (!) אבל לא מעטים מתביישים לדבר על זה או לקבל ייעוץ מקצועי. לא כדאי להתעלם ובהחלט ניתן לטפל בתופעה - עדיף מוקדם ולא רגע לפני תחרות או אימון חשוב. אז למה זה קורה ואיך ניתן להימנע או להפחית את שכיחות התופעות?

חזרה לתזונה נכונה אחרי החגים

טבעונות וצמחונות לספורטאים

תזונה טבעונית וספורט יכולים ללכת ביחד. מאמר של יעל רותם -דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט על פעילות ספורטיבית עם תפריט טבעוני

דיאטנית מלווה של רוכב ישראל 2013

לקראת מרתון ת"א – לא רק העמסת פחמימות, גם נוזלים

העמסת פחמימות לקראת ישראמן אילת

מתאמנים ולא רואים תוצאות? על טעויות ותהיות בתזונת ספורט

תזונה למירוץ נייקי – עשה ואל תעשה

הפסקתם לעשן? חכו עם הדיאטה

הדרך לאורח חיים בריא

חזרה לבית הספר ולארוחות העשר

הקיץ הישראלי, הפירות והסוכר

פירות יבשים – כמות מול איכות

עונת התחרויות הראשונה שלי באופני כביש

רוכב ישראל 2010 – תזונה נכונה

"אילו ויטמינים עליי לקחת, דוקטור?"

שמירה על משקל בחופשה

הכל אני יכול בחופש הגדול? השמנת ילדים בחופש הגדול

אלרגיה לחלב או אי סבילות ללקטוז?

התאוששות נכונה מאימונים (על פחמימות ונוזלים)

הרצאה – על תזונה ואופניים

תזונה והשמנת ילדים

גליקוגן והעמסת פחמימות – חלק ב'

הרצאה: רכיבת אופניים ותזונה נכונה

בתאריך 29/03/09 , יום ראשון, תתקיים הרצאה שלי בנושא רכיבת אופניים ותזונה נכונה. אם אתם רוצים…

כאבי שרירים, פעילות גופנית ותזונה

אם אתם עוסקים בספורט וחווים לא פעם כאבי שרירים או "התכווצות שרירים", הכתבה הבאה מתאימה בדיוק…

חצי הכוס המלאה – כמה מים לשתות?

בכל פעם ששואלים דוגמנית איך היא שומרת על משקלה הדקיק היא עונה: "אני שותה המון המון…

תזונה ורכיבת אופניים