אוגוסט הסתיים לו, ובפתח כבר מחכה לה שנת הלימודים החדשה. יחד עם ההתרגשות וההכנות לבית הספר (מחברות, ספרים, ילקוט) חשוב להתארגן בצורה נכונה גם לקראת השינוי בסדר היום של הילדים, איתו מגיע גם השינוי בתזונה. התארגנות נכונה חשובה כיוון שיום הלימודים התארך עד לשעות הצהריים בשנים האחרונות, וכך גם הפעילויות עד לשעות אחר הצהריים. המשמעות [...]
ארכיון רשומות מהקטגוריה "מזון מהיר"
חזרה לבית הספר ולארוחות העשר
פורסם ב בריאות, בשר, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, חלבונים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מזון מהיר, מים, פחמימות, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב אוגוסט 30, 2011 | לכתוב תגובה »
הצעת חוק חדשה–עידוד אורח חיים בריא בישראל
פורסם ב בדיקות, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, לחץ דם, מזון מהיר, מחלות לב, סוכרת, ספורט, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב יולי 26, 2011 | לכתוב תגובה »
מה עולה לכם בראש כאשר אומרים לכם "אוכל בריא"? או "פעילות גופנית"? עבור רוב האנשים מדובר ככל הנראה באוכל יקר יותר, ובבזבוז זמן וכסף על עוד מנוי לחדר הכושר. ח"כ רחל אדטו מקדמת הצעת חוק מבורכת, שמטרתה לעודד אורח חיים בריא בישראל ולהיאבק במחלת הסוכרת , ההשמנה וסיבוכיה (יתר לחץ דם, מחלות לב, טרקת עורקים). [...]
זמן חטיף? – על ילדים וחטיפים
פורסם ב בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, ויטמינים ומינרלים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, מזון מהיר, ספורט, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב מרץ 16, 2011 | תגובה אחת »
מבוגרים וילדים כאחד שמחים תמיד לשמוע את המילה 'חטיף'. כאשר עוברים בין המעברים בסופר, אנו מוצאים שפע של חטיפים מלוחים, מתוקים, ואולי אפילו בריאים. האם לשפע הזה יש קשר לעלייה בהשמנת ילדים? או לתזונה הדלה של ילדינו? שימו לב למספרים הבאים מארה"ב: 88% מהילדים בארה"ב אינם מגיעים להמלצה היומית לצריכת פירות, ו-92% אינם מגיעים להמלצה [...]
יוצאים לחופשה? לא חייבים לחזור עם משקל עודף
פורסם ב אופניים, בריאות, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מזון מהיר, מים, ספורט, פעילות גופנית, קלוריות, ריצה, שומן, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים, תזונת ספורט ב אוגוסט 2, 2010 | תגובה אחת »
חודשי הקיץ וגם החגים שלאחריהם בהחלט מאופיינים בנופשים: בחו"ל, בארץ, עם או בלי הילדים. בדרך כלל בנופשים אנו רוצים לשנת קצת את השגרה, "להשתחרר" וכאן גם נכנס נושא התזונה והספורט לתמונה. אם בחיי היומיום אנו נוטים לשמירה והקפדה על תזונה נכונה, בנופש נרצה לשבור קצת את השגרה, לאכול יותר בחופשיות – אם בכמויות ואם במגוון [...]
הכל אני יכול בחופש הגדול? השמנת ילדים בחופש הגדול
פורסם ב בדיקות, בריאות, בשר, דיאטה, דיאטנית, דיאטנית ספורט, דיאטנית קלינית, חלבונים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, לחץ דם, מזון מהיר, מחלות לב, מים, סוכרת, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב יוני 21, 2010 | לכתוב תגובה »
החופש הגדול הגיע ואיתו גם כמה בעיות: ילדים פחות פעילים ( הרבה מחשב וטלויזיה), יותר "הסתובבויות" בקניונים, יותר אירועים חברתיים עם ממתקים וחטיפים, ים, בריכה, קייטנות ומה לא. והתוצאה? עלייה במשקל במשך חודשי הקיץ… במאמר על השמנת ילדים, הוזכרה סטטיסטיקה מעודכנת אודות שכיחות ההשמנה בקרב ילדים ובני נוער שעלתה פלאים בשנים האחרונות. כפועל יוצא, כך [...]
השמנת ילדים
פורסם ב בריאות, דיאטה, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, כולסטרול, לחץ דם, מזון מהיר, מחלות לב, מים, ספורט, פעילות גופנית, קלוריות, שומן, שומנים, תזונה, תזונה נכונה, תזונת ילדים ב ספטמבר 23, 2009 | 2 תגובות »
מה הורים לא עושים בשביל ילדיהם? דואגים שילכו לחוגים ויפתחו תחביבים, חוששים שמא הם לא ישנים מספיק, לוקחים אותם מפה לשם ובחזרה כדי שלא יפסידו מפגש עם החבר'ה והכל כדי שלא ייחסר להם כלום חס וחלילה. אם כל זה לא מספיק, בשנים האחרונות הצטרפה דאגה נוספת לרשימת הדאגות: השמנת ילדים. המשקל שלו/שלה בסדר? הם לא [...]
אנטיאוקסידנטים, רדיקלים חופשיים ופעילות גופנית
פורסם ב בדיקות, ויטמינים ומינרלים, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, מזון מהיר, ספורט, פעילות גופנית, תזונה, תזונה נכונה ב יולי 18, 2009 | לכתוב תגובה »
לפני שנדבר על אנטיאוקסידנטים, כדאי להסביר קצת מה זה בעצם אוקסידנטים ולמה הם נוצרים. אוקסידנטים (או רדיקלים חופשיים) נוצרים עקב דחק חמצוני שנוצר בגוף: חוסר איזון בין ייצור של רדיקלים חופשיים (ROS) לבין יכולת ההגנה האנטיאוקסידנטית של הגוף. למה האיזון מופר? לעתים יכולה להיות ירידה בייצור האנטיאוקסידנטים (שתפקידם לנטרל את אותו דחק חמצוני) בגוף עקב [...]
לחץ דם גבוה – לא חייבים תרופות
פורסם ב אומגה 3, דיאטה, יועצת תזונה, ייעוץ תזונה, לחץ דם, מזון מהיר, פעילות גופנית, תגים אומגה 3, דיאטה, דיאטה מחקרים, דיאטת dash, יועצת תזונה, יין, ייעוץ תזונה, לחץ דם, מוצרי חלב, סיבים ב דצמבר 26, 2008 | 2 תגובות »
מזון מהיר, אוכל "שמן", יותר שעות טלוויזיה (או מחשב…) ופחות פעילות גופנית, מתח, לחץ, תזונה לא מאוזנת – פלא ששכיחות האנשים הסובלים מלחץ דם גבוה עולה ועולה בשנים האחרונות? אותי זה לא ממש מפליא. קודם כל הסבר קטן: לחץ דם תקין (לאנשים שאינם נמצאים בסיכון למחלות מטבוליות אחרות כמו מחלת לב) הינו לחץ סיסטולי (הלחץ [...]
-
הפורום שלי
יש לכם פייסבוק? הצטרפו לקהילה שלי
עדכונים בדוא”ל
עמודים
-
רשומות אחרונות
ענן קטגוריות
ענן תגיות
-
הכי נצפים
-
תגובות אחרונות
יעקב על כל האמת על בשר בקר וברזל מירי-אוויה על מגנזיום, מי אתה? תזונה נכונה על זמן חטיף? – על ילדים… רפי על כל האמת על בשר בקר וברזל יעל רותם על כל האמת על בשר בקר וברזל - הוקם ומנוהל בסיוע:
