http://yaelrotem.co.il/2009/02/02/%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94/ יעל רותם - יועצת תזונה, דיאטנית קלינית, דיאטנית ספורט (B.Sc.Nutr) Tue, 17 Jan 2012 21:10:12 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ http://yaelrotem.co.il/2009/02/02/%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94/#comment-148 Mon, 21 Dec 2009 20:21:29 +0000 http://yaelrotem.wordpress.com/2009/02/02/%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94/#comment-148 [...] כן, כן- שוב מים! 2 ליטר לנשים ליום, 3 ליטר לגברים. (לקריאה נוספת: למה מים?) [...]

]]> http://yaelrotem.co.il/2009/02/02/%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94/#comment-112 Tue, 28 Jul 2009 12:44:58 +0000 http://yaelrotem.wordpress.com/2009/02/02/%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%a8-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94/#comment-112 [...] מים רבותיי! – ייתכן שאתם לא שותים מספיק, ולכך יש השפעה ישירה על תפקודכם במהלך האימון. מים הם מרכיב חשוב ביותר בתהליכים רבים בגוף, ועל כן מחסור במים עלול לגרום להתייבשות, עייפות כללית, סחרחורות, וכמובן עייפות שרירים. (ולמי שרוצה לדעת עוד על מים). [...]

]]>