מה אני מציעה?
- מכירים את הסיסמא "כולנו שונים אך כולנו שווים"? גם במקרה שלנו זה עובד מצוין. אמנם כולנו בני אדם, אבל כל אחד מאיתנו אוהב לאכול דברים אחרים, לכל אחד סדר יום שונה.
המטרה העיקרית שלי היא להתאים את תוכנית התזונה כמה שיותר אליכם ואל הדברים אליהם אתם רגילים (עם קצת עזרה מצידכם כמובן)
- מבחינתי דיאטנית היא זו שמכוונת את התהליך, מייעצת ומספקת תמיכה כשצריך.
המטרה שלי בטיפול היא להפוך כל אחד ל"עצמאי בשטח" וללמד לאכול בצורה מאוזנת ונכונה (כל אחד ומטרותיו שלו). זה נשמע סיסמה, אבל זה באמת קורה!
- אנחנו אוהבים לאכול, ואנחנו בני אדם שאוהבים לצאת ולבלות. אם אתם באירוע, מסיבה או מסעדה – לא צריך להיכנס להתלבטויות בנושא האוכל! מאוד חשוב לי ללמד ולתת כלים להתמודדות עם מצבים שכאלו בחיי היומיום (או שתדאגו להזמין גם אותי למסיבה
) . - על עניין אחד אתעקש – פעילות גופנית. אני לא דורשת להפוך לרצי מרתון (או אפילו לא לרצים בכלל), אבל יחד נמצא את הדרך הנכונה עבורכם להזיז קצת את הגוף שלכם. ומי יודע, אולי אפילו תאהבו את זה?
שינויים בחיים מלווים לעתים בקשיים, אבל חשוב לזכור: אנחנו לא רק "יורדים במשקל", אנחנו משפרים את איכות חיינו!
התחומים בהם אני עוסקת:
- בניית תוכנית הרזיה בהתאמה אישית
- אימון אישי עפ"י יעדים מוגדרים
- ייעוץ תזונה והנחייה לקבוצות וארגונים
- הרצאות בנושא "תזונה וספורט" לספורטאים חובבנים, מקצוענים ואנשי מקצוע (מאמנים וכו')
אל תהססו לפנות אליי בכל שאלה או עניין!
הי
אני בן 49 בריא וספורטיבי לצערי נפצעתי,לפני 3 שבועות, במהלך רכיבה על אופניים וסדקתי את עצם הכתף.
האם תוכלי להמליץ לי על תזונה / תוספים להאצת ההחלמה?
תודה
אלי